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北京一女子每天吃煮熟的苹果30天以后惊呆

发布时间:2019-07-09 19:41:57

北京一女子每天吃煮熟的苹果,30天以后惊呆了所有人!

自从本宝宝放荡不羁吃吃吃以后

我就是一个胖仙女了……

胖仙女现在就爱吃水果!

虽然,大帝都有很多水果可以吃

但是苹果绝对是水果中的首选

但通常人们吃苹果

都是洗干净削皮生吃

大家有没有想过

将苹果煮熟以后再吃呢?

的一位女性朋友

她特别乐于研究厨房里的事情

前几天,她煮了一碗苹果拿给

一开始,我是拒绝的!

但吃了第一口之后

根本停不下来!

其实,煮苹果除了好吃

还有很多意想不到的功效

1、营养作用发挥得更好

苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。

2、减少胃肠道刺激

煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。

3、治腹泻

苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出。

4、防治大脖子病

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

5、降血糖,降血脂

苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

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